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　　说到美白淡斑，食疗可不是随便吃吃就行。得选对方法，比如每天一杯鲜榨柠檬汁，配上蜂蜜，味道酸甜，还能促进排毒。试试这个简易方子：早上空腹喝一杯温水，加半个柠檬挤汁，再加一勺蜂蜜。坚持一个月，皮肤会明显变亮。还有个小窍门，番茄汁也不错，富含维生素C，能遏制黑色素。记得，食疗得坚持，不能三天打鱼两天晒网。要是觉得太单调，可以加点葡萄柚，富含抗氧化剂，帮助淡斑。对了，别喝太多咖啡或甜饮料，它们会加重雀斑，得不偿失。